Tentação tem hora certa
Categoria: Curiosidade
A maioria das pessoas abandona suas dietas após um mês. E é à tarde que a maioria desiste. Enquanto o relógio avança, a fome ataca. A batalha pela boa forma tem hora marcada.
Leia mais:
Berinjela com gergelim – Prato oriental que favorece a digestão e a boa forma
Lasanha leve de abobrinha – Emagrecendo um prato que todo mundo adora
Segundo pesquisa do site britânico Seasonal Berries, a fome tem hora marcada.
Diariamente, é às 16h12 que a vontade de comer aumenta.
E não se trata de uma fominha qualquer.
No período vespertino, o desejo se manifesta com maior “voracidade”
Especialmente por snacks nada saudáveis, junto com bolachas e bolos doces.
Neste horário, o nível de açúcar no sangue atinge o pico mais baixo.
E o corpo “pede” por comida.
Para o instinto animal que comanda as ações quando em privação, quanto pior, melhor.
Os motivos pesquisados variam.
10% culpam os colegas de trabalho pelo mau exemplo que os contagia.
25% declararam como força maior o fato de, de olho na balança, terem almoçado pouco.
Ou seja, um desejo de autossabotagem nos ataca todos os dias.
Resistir à tentação e permanecer fiel à dieta é difícil.
Saber dos horários em que o próprio corpo ameaça as escolhas conscientes (e saudáveis) é um bom caminho para o controle.
Enquanto isso, tenha sempre por perto um snack saudável.
Como os meus chips de batata e abobrinha light – veja a receita aqui.
Bolo de caneca light: apenas 72Kcal para saciar sua fome
Chips de bata e abobrinha: são só 39Kcal por porção
Minipizza light: 184 Kcal no prato
Tags: curiosidade,
){kind=link}